Blog Umimbehat.cz

Proč dává smysl dokročit na přední (metatarzální) část chodidla, jak to ovlivňuje riziko zranění a ekonomiku běhu. Praktické tipy, kdy změnu zkusit, jak ji trénovat a čemu se vyhnout.

Proč mít trenéra, když běhat umím i sám? Protože dobrý trenér vidí dál než jen dnešní běh. Drží směr, eliminuje chyby a šetří čas i energii. A v době AI je jeho zkušenost cennější než kdy dřív.

Všichni chceme běhat lépe. Lehkým krokem, bez bolesti, s pocitem, že to jde „samo“. Jenže málokdo si uvědomí, že za tím nestojí jen dobré boty nebo nová aplikace, ale hlavně správná technika. A ta se sama nezlepší. Potřebuje čas, vedení a – ano – i investici. Ale vyplatí se.